Lektor
Adléta Černá
Gymnastice, párové akrobacii a vzdušné akrobacii se věnuji již mnoho let. Jsem vicemistriní ČR v aerial silks (šály). Pod Pravým Hradcem učím těmto discíplínám od roku 2017. Studuji biologii na Univerzitě Karlově a mým druhým velkým koníčkem je botanika. Vedu přírodovědný kroužek a tábory.
O aktivitě
Zařazení aktivity:
Pohybové, Aktivity
Věková kategorie:
Od 7 let
Začátek:
Konec:
Kapacita:
Místo konání:
Kontakt:
25.1.2024
13.6.2024
12
nám. Třebízského 48
Popis aktivity:
Lekci zahájíme důkladným rozehřátím těla a rozhýbání všech končetin a páteře. Pomocí koordinačních pohybových variací se zasoustředíme zvlášť na pravou a levou mozkovou hemisféru. Zaposilujeme si a provedeme nutnou průpravu pro gymnastické prvky, kterým se danou hodinu budeme věnovat. Lekce zahrnuje a cviky na protažení a stretching zad a spodních končetin, protažení ramen. Pak už si krok za krokem ukážeme a vyzkoušíme techniku různých prvků z gymnastiky.
Na závěr uvolníme svaly, které na lekci pracovaly nejvíce a rozloučíme se s úsměvem na tváři.
Poznámky:
S sebou pití, sportovní oblečení a obuv.