Lektor
Helena McAlorum
Helena Mcalorum je certifikovaná lektorka hatha jógy s několikaletou praxí a lektorka dětské jógy. Na jejich lekcích naleznete dynamiku, protažení, ale i klid, harmonii a radost z pohybu. Ve svých lekcích se zaměřuje na dech. V dnešní době člověk pořád někam spěchá, jóga nás učí se zastavit a být v přítomném okamžiku. Při pravidelném praktikování uvidíte kladné výsledky na vaše tělo, mysl a duši.
O aktivitě
Zařazení aktivity:
Pohybové, Aktivity
Věková kategorie:
Dospělí
Začátek:
Konec:
Kapacita:
Místo konání:
Kontakt:
5.2.2024
24.6.2024
12
nám. Třebízského 48
Popis aktivity:
Hatha jóga je ideální cvičení pro každého, kdo se chce příjemně protáhnout, uvolnit a zbavit stresu. Výraz „hatha“ je ve skutečnosti spojením slov „ha“, jež znamená v sanskrtu Měsíc, a „tha“, které označuje Slunce, to znamená dva opačné principy – protipóly, mezi nimiž (v ideálním případě) existuje stav rovnováhy. A právě to je cílem hatha jógy – navodit v těle a mysli stav harmonie. To vše pomocí ásan (konkrétních pozic), pránájámy (technik umožňujících ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli). Během cvičení se v těle uvolňují různé bloky, které brání volnému proudění životní energie, rozvíjí se nové schopnosti těla i mysli a člověk se stává vnímavější vůči všemu, co se odehrává uvnitř jeho organismu.
Poznámky:
Jedná se o volně přístupnou aktivitu, na kterou můžete chodit nepravidelně. Vstupné se platí jednorázově 150 Kč v hotovosti na místě nebo 1350 Kč na permanentku (1350 Kč - 10 vstupů). Pernamentka lze zakoupit na místě. +150 Kč jednorázový členský příspěvek.